Oggi parlare di perdere peso è un po’ un luogo comune. Molti lottano con la bilancia e con se stessi per riuscire a fare scendere di qualche linea l’ ago.

Solo dopo moltissime rinunce, qualcosa si muove, ma haimè, l’ aperitivo e la festicciola a base di dolci e cibarie varie sono sempre dietro l’ angolo: basta poco di più per sforare e vanificare tutti gli sforzi.

Affinché ci siano risultati duraturi, bisogna reimpostare un po’ il tutto. Cominciamo ad assumere un atteggiamento positivo; mettiamoci in condizioni di poter cambiare qualcosa e di dare una svolta.

Il trucco non sta tutto nelle calorie che si assumono e come si assumono. Facciamo più movimento; prendiamo le scale e meno l’ ascensore; usiamo l’ auto solo nei casi di necessità e ricaviamo giornalmente un piccolo spazio di tempo (30′) da dedicare all’ attività fisica.

Nel caso fatti aiutare a comporre un prospetto alimentare adeguato alle tue possibilità ed esigenze. Fissa qualche piccolo obiettivo; passo dopo passo!

AL club Blue Fitness, gli istruttori sono a tua disposizione. Contattali.