Cerchiamo di essere sinceri e coerenti con noi stessi. É possibile riuscire a seguire correttamente una dieta durante le feste Natalizie
Se la vostra risposta é si, allora potete anche passare oltre, questi consigli non vi servono
Se invece, come la maggior parte di tutti noi, ammettiamo che durante le feste tendiamo a mangiare di più, allora vediamo cosa si può fare.
Innanzitutto é inutile sentirsi in colpa perché si sono fatti degli stravizi, si é andati a cena fuori, etc.
Quella del pasto insieme, in fondo, oltre che una convenzione, é anche un momento di convivialitá, necessario per la vita e le relazioni sociali
Come fare allora per limitare i danni
La cosa migliore é cercare di essere pratici. Il primo consiglio é quello di non cedere a tutti i messaggi con cui veniamo bombardati dai media
Diciamo la verità, la maggior parte dei panettoni e pandori che compriamo al supermercato, oltre a costare un’esagerazione son solamente dei dolci dozzinali neanche tanto buoni
Il secondo consiglio é quello di dare un’occhiata veloce al calendario.
Quali sono i giorni in cui davvero non si può dire di no ad un bel pranzo o una cena con amici e parenti
Personalmente, vedo solo 4 date: 24, 25, 26 e 31 dicembre.
Come forse ho già ripetuto altrove, non é l’eccesso di una sera a rovinare il lavoro che si sta facendo, é quando l’eccesso diventa una quotidianità che si hanno risvolti negativi dal punto di vista della linea e della salute (ma forse questo si potrebbe applicare un po’ a tutto)
Allora, invece di stare a preoccuparsi troppo, conviene rilassarsi e godersi i pasti in quei giorni di festa, cercando però di regolarsi negli altri giorni.
(Il che non vuol dire che a Natale mi devo per forza sbafare tre panettoni, quattro pandori e tre bottiglie di spumante).
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