Se si parla di diete dimagranti, esistono innumerevoli alternative, più o meno sane, tra le quali si può scegliere
Il mercato delle diete ha creato un vero e proprio business volto più al guadagno che all’interesse del paziente
Dimagrire può diventare, in certi casi, uno di quei pensieri per il quale si proverebbe di tutto pur di avere successo ed è proprio su questi casi che il business fa la sua leva
Ecco allora nascere le mode alimentari, che spaziano dalle diete iperproteiche ai centri di dimagrimento, passando per le famose intolleranze alimentari e così via
Purtroppo, nella maggior parte dei casi, non si ha neanche la cognizione di essere entrati in un circuito al limite della truffa, sia perché mancano le conoscenze per accorgersene, sia perché sempre più spesso chi propone i metodi miracolosi purtroppo rappresenta figure che dovrebbero ispirare fiducia e professionalità.
Il nostro organismo è una macchina delicata, lungi dall’essere perfetta e va trattata con il dovuto rispetto. Diete iperproteiche, o diete chetogeniche che riducono al minimo l’apporto di carboidrati possono portare ad un rapido dimagrimento, ma presentano un conto troppo salato da pagare, ossia la salute di fegato e reni
Non esistono neanche pasticche miracolose. Purtroppo esistono ancora diversi medici, probabilmente di vecchia scuola, che continuano a prescrivere farmaci dimagranti. Si dimagrisce, ma bisogna essere perfettamente consci del fatto che si stanno assumendo simil-anfetamine o farmaci anoressizzanti. Perché non puntare allora su centri che propongono piani alimentari basati su integratori alimentari o cibi da loro proposti? Semplicemente perché questi espedienti servono solo ad integrare il portafogli di questi signori.
Non c’è bisogno di ricorrere ad alcun cibo speciale per dimagrire, così come non si può attribuire a delle fantomatiche intolleranze l’eccesso di peso. Essere intolleranti significa non riuscire ad assimilare, sarebbe come credere di poter fare più strada bucando il serbatoio della propria macchina.
L’unica strategia sicura (nel senso di non dannosa alla salute) per affrontare ad un dimagrimento, consiste nel ricorrere ad una dieta bilanciata leggermente ipocalorica
Questa non ha niente a che vedere con le diete come venivano comunemente intese fino a troppo pochi anni fa, non comportano un esagerata privazione di cibo e sopratutto non comportano il patimento della fame
Molto spesso chi affronta una dieta dimagrante disegnata ad hoc sulla propria persona, non si accorge neanche di essere a dieta. C’è chi ha addirittura l’impressione di mangiare più di prima.
Ciò ovviamente non vuol dire che non ci siano sacrifici da fare. Nulla si ottiene senza un minimo di impegno. Questo consiste essenzialmente nell’essere disposti a cambiare le proprie abitudini, per quanto radicate esse siano
Sembra una stupidaggine, ma non è una cosa da poco. Smettere di fare qualcosa che siamo abiutuati a fare (e che quindi ci piace fare) può essere anche più difficoltoso del patire la fame, ma solitamente lo sforzo è solo iniziale. Una volta acquisite nuove abitudini, più sane, queste verranno mantenute senza più fatica
Ecco allora che la dieta dimagrante potrà avere un significato e non porterà a risultati temporanei che svaniscono non appena si smette di “stare attenti”.
Solo un risultato duraturo potrà essere definito un vero successo.
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